Mød Louise
Jeg hedder Louise Haugaard bosat i København og 44 år gammel.
Jeg er fuldstændig vild med at undervise i dans og styrketræning. For 8 år siden sagde jeg mit job op som skolelærer. Jeg havde forinden sideløbende undervist mange år på danseskole, men det blev mere og mere klart for mig, at jeg måtte tage et valg. Det var bestemt ikke et nemt valg, men jeg har heldigvis ikke fortrudt det siden. Så i dag er mit arbejdsliv meget alsidigt og en blanding af danselærer, underviser på fitnesshold, personlig træner samt underviser på danserejser i Spanien mm.
Dansen har altid været mit frirum, der hvor jeg følte mig allerbedst tilpas. Der hvor jeg på en mærkelig måde, altid bliver nulstillet. Jeg har danset siden jeg var 3 år gammel. Og det har været en blanding af standard/latin og showdance. Senere er det blevet mere fitnessdans, hvor man blander elementer fra dansen og krydrer det med lettere trin og cardio.
Som voksen blev jeg inspireret af styrketræningen og er i dag både personlig træner samt underviser på styrkehold.
Styrketræningen er for mig en vigtig brik i det at tage mig af mig selv. Både i forhold til at passe på mit nuværende jeg – men i særdeleshed også mit fremtidige jeg.
Som personlig træner er mit fokus altid på, at klienterne finder deres egen rejse. Uanset om det handler om vægttab, fokus på mere energi i hverdagen eller forebyggelse af skader.
Mit mål er:
- at være en træner, der lytter i stedet for at råbe
- at være en træner, der tilpasser træningen til klienten og ikke omvendt
- at være en træner, der motiverer i stedet for anklage
- at være en træner, der forstår at der er noget der hedder livet
Personligt handler min egen rejse om at finde balancen mellem arbejde og familieliv. At turde bryde med hamsterhjulet og samtidig acceptere, at det er en nødvendig del af livet. Jeg er nysgerrig på at finde den balance, der passer til mig og min familie, og som nødvendigvis ikke matcher naboens.
2. Jeg underviser og har klienter i København. Jeg er ansat i Puregym og på Pejsegården.
3. Du kan finde mig på Instagram, @louihaug, hvor jeg laver reklame for mine danserejser samt danseevents rundt i landet.
Mit bedste træningstips
4. Mit bedste træningstips vil altid variere ud fra dit udgangspunkt. Men som det første handler det om at vælge den træningsform, der giver der lyst til at komme af sted. Senere handler det om at opbygge vaner og opleve en vedholdenhed i din træning. Lyt til din krop og giv den de bedste betingelser for at træne. Kroppen er skabt til at blive brugt og vær ikke bange for at bevæge den.
Mine favoritter fra Anne Buur Studio
5. Mine favoritter fra Anne Buur Studio er jo nærmest umuligt for mig. Jeg går i alle styles – hver dag – og til alle lejligheder. Men min største overraskelse har nok været ”Feel Loved Leggings-coffee” Da jeg elsker farven og bruger dem til alt. Men derudover var ”Feel Loved Shorts – black” en åbenbaring, da jeg forinden aldrig gik i shorts. Men pasformen er så god at jeg nu slet ikke kan få nok af dem henover sommeren. Og begge supplerer jeg med Feel bra og så kan alle dage bare komme an.
